Π: -
Δ: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι (85)
Μ: Ένα μπολ σαλάτα (180), μία φέτα ψωμί (70)
Α: 1 σουσαμένιο κουλούρι (90)
Β: 1 τοστ (250), 4 κομματάκια πίτα αλάδωτη (110)
Workout: 1 ώρα κολύμπι χαλαρά
Total: 865 kcal
Δ: 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι (85)
Μ: Ένα μπολ σαλάτα (180), μία φέτα ψωμί (70)
Α: 1 σουσαμένιο κουλούρι (90)
Β: 1 τοστ (250), 4 κομματάκια πίτα αλάδωτη (110)
Workout: 1 ώρα κολύμπι χαλαρά
Total: 865 kcal